Медитация "Крест Будды" - хороший способ сохранения и накопления энергии. Основная формула медитации - мысленный посыл о мире, спокойствии и блаженстве всех существ. Практика вхождения в Анахату - принципиальный момент медитации. Создание тонкого состояния любви и нежности ко всем живым существам и посылка широкого луча белого света на всю вселенную.